DİYET LİSTESİ
  1100 Kalorilik Diyet
  1200 Kalorilik Diyet
  Afrodizyak Diyeti
  Aile Diyeti
  Akdeniz Diyeti
  Akıl Sağlığı Diyeti
  Aşıklar Diyeti
  Besin Ayıklama Diyeti
  Burca Göre Diyeti
  Çalışan Diyeti
  Çikolata Diyeti
  Çin Diyeti
  Dash Diyeti
  Detoks Diyeti
  Dondurma Diyeti
  Domates Diyeti
  Emziren Anne Diyeti
  Ekspres Diyet
  Enerji Diyeti
  Enfeksiyondan Korun
  Ev Kadını Diyeti
  Fast Food Diyeti
  Fransız Diyeti
  Göbek Eriten Diyet
  Grip Diyeti
  G string Diyeti
  Haluk Saçaklı Diyeti
  Havuç Diyeti
  Hızlı İncelme Diyeti
  Hollywood Diyeti
  Hurma Diyeti
  İsveç Diyeti
  Kan Grubu Diyeti
  Karbonhidrat Diyeti
  Karpuz Diyeti
  Kış Diyeti
  Lahana Diyeti
  Lezzet Diyeti
  Limon Diyeti
  Makarna Diyeti
  Mayo Kliniği Diyeti
  Merhaba Yaz Diyeti
  Meyve Diyeti
  Mutluluk Verici Diyet
  Ota'dan Örnek Diyet
  Öğrenci Diyeti
  Özel Günler İçin
  Paramediform Diyeti
  Patates Diyeti
  Ramazan Diyeti
  Salata Diyeti
  Scarsdale Diyeti
  Sebze Diyeti
  Seren Serengil Diyeti
  Sibel Can Diyeti
  Simit Diyeti
  Sonoma Diyeti
  Su Diyeti
  Şeker Diyeti
  Taş Devri Diyeti
  Tatlı Krizi Diyeti
  Tatil Diyeti
  Taylight Diyeti
  Ton Balıklı Diyet
  Weight Watchers
  Yaza Hazırlık Diyeti
  Yılbaşı Gecesi Diyeti
  Yoğurt Diyeti
  Yonca Diyeti
  Yüz Gerdirme Diyeti
  Uzay Diyeti
  Üzüm Diyeti
  Zone Diyeti
 
 

  Kalori Cetveli
  Kalori Hesabı
  İdeal Kilonuz ?
  Diyet Haberleri
  Diyet Yemekler
 
Kalori Cetveli

BAHARATLAR

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Defne Yaprağı  100 gr 313
Dereotu 100 gr253
Hardal Tozu 1 Adet470
Hindistan Cevizi 100 gr525
Karabiber 100 gr255
Kırmızı biber 100 gr318
Kekik 100 gr275
Kimyon 100 gr375
Tarçın 100 gr260
Zencefil 100 gr350

DENİZ ÜRÜNLERİ

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Midye  1 Adet 9
İstridye 1 Adet6
Karides 1 Adet144
Somon Füme 100 gr171
Ton Balığı 100 gr121
Alabalık 100 gr168
Kalkan 100 gr193
Levrek 100 gr93
Palamut 100 gr168
Uskumru 100 gr159
Tuzlanmış Balık 100 gr305

ET ÜRÜNLERİ

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Izgara Biftek  100 gr 278
Izgara Tavuk 100 gr132
Haşlanmış Tavuk Göğsü 100 gr150
Izgara Kuzu (Yağlı) 100 gr282
Kuzu Ciğeri (Yağlı) 100 gr232
Salam 100 gr446
Sosis 100 gr295
Jambon 100 gr182
Sucuk 100 gr452
Pastırma 100 gr250
Ördek 100 gr404
Hindi 100 gr160

KURUYEMİŞ

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Ayçiçeği Çekirdeği  100 gr 560
Badem 100 gr600
Ceviz 100 gr650
Fındık 100 gr634
Kabak Çekirdeği 100 gr610
Kestane 100 gr194
Kuru İncir 100 gr274
Kuru Kayısı 100 gr260
Kuru Üzüm 100 gr290
Şam Fıstığı 100 gr600
Ördek 100 gr404
Patlamış Mısır 100 gr478

MEYVELER

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Elma  1 Adet 80 gram 60
Kayısı 1 Adet 10 gram8
Muz 1 Adet 40 gram100
Kiraz 100 gr40
Hurma 1 Adet15
İncir 100 gr41
Greyfurt 1 Adet 80 gram60
Portakal 1 Adet 80 gram50
Kivi 1 Adet34
Mandalina 1 Adet50
Karpuz 100 gr19
Kavun 100 gr18
Şeftali 1 Adet 80 gram60
Armut 1 Adet 80 gram70
Erik 1 Adet 8
Üzüm 100 gram57
Çilek 100 gram26
Ayva 100 gram57
Dut 100 gram93
Limon 100 gram27
Vişne 100 gram60
Avokado 100 gram147

SEBZELER

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Domates  1 Adet 50 gram 14
Enginar 1 Adet 50 gram10
Patlıcan 1 Adet 50 gram28
Salatalık 1 Adet 20 gram11
Taze Fasulye 100 gr90
Brokoli 100 gr35
Brüksel Lahanası 100 gr35
Kabak 100 gr25
Havuç 100 gr35
Karnabahar 100 gr32
Kereviz 100 gr18
Marul 100 gr11
Mantar 100 gr15
Soğan 100 gr14
Bezelye 100 gr89
Taze Yeşil Biber 100 gr15
Haşlanmış Patates 100 gr100
Ispanak 100 gr26
Lahana 100 gr20
Bakla 100 gr72
Bamya 100 gr36
Börülce 100 gr127
Maydonoz 100 gr44
Nane 100 gr65
Semizotu 100 gr32
Sarmısak 100 gr137
Soya Fasulyesi 100 gr403
Turp 100 gr19
Yer Elması 100 gr75

SÜT VE YUMURTA

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Yağlı Yoğurt  100 gr 95
Yağlı Süt 100 gr68
Lor Peyniri 100 gr85
Meyveli Yoğurt 100 gr125
Ayran 100 gr37
Yağlı Beyaz Peynir 100 gr275
Yağlı Kaşar Peynir 100 gr413
Yağlı Parmesan Peynir 100 gr440
Yumurta 1 Adet80
Yumurta Akı 1 Adet15
Yumurta Sarısı 1 Adet65

TAHILLAR

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
1 Dilim Beyaz Ekmek  28 gr 90
1 Dilim Kepekli Ekmek 28 gr60
1 Kızarmış Ekmek 15 gr35
1 Adet Kruasan 200 gr200
Kuru Mercimek 100 gr314
Kuru Arpa 100 gr367
Kuru Bulgur 100 gr371
Kuru Kuskus 100 gr367
Kuru Mısır 100 gr342
Kuru Buğday 100 gr364
Susam 100 gr589
Kuru Makarna 100 gr339
Haşlanmış Makarna 100 gr85
Kuru Pirinç 100 gr357
Haşlanmış Pirinç 100 gr125

TATLILAR,SEKERLİLER

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Bal  100 gr 315
Dondurma 100 gr193
Çikolata 100 gr550
Marmelat 100 gr275
Tahin Helvası 100 gr516
İrmik Helvası 100 gr302
Şeker 100 gr384
Muhallebi 100 gr173
Sütaç 100 gr140
Kadayıf 100 gr290
Şöbiyet 100 gr300
Üzüm Pekmezi 100 gr293
Kakao 100 gr289

UNLU MAMÜLLER

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Bisküvi  100 gr 462
Buğday Unu 100 gr365
İrmik 100 gr371
Talaş Böreği 100 gr360
Mısır Unu 100 gr368
Elmalı Tart 100 gr276
Kepek 100 gr213
Yufka 100 gr152
Pandispanya 100 gr280

YAĞLAR

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Tereyağ  100 gr 206
Margarin 100 gr204
Sıvıyağ 100 gr230

DİĞER BESİNLER

ÜRÜN  GR/BİRİM KALORİ
Et Suyu Tableti  100 gr 120
Ketçap 100 gr106
Salata Sosları 100 gr450
Salça 100 gr98
Sirke 100 gr13
Turşu 100 gr10
Zeytinyağı 100 gr884
Sade Kahve 100 gr0
Kolalı İçecek 100 gr39
Şekersiz Çay 100 gr0
Viski 100 gr275
Rakı 100 gr335
Bira 100 gr42
Şarap 100 gr85




  
  


 Diyetdergisi.com içeriği, kullanıcıyı bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz.. Diyetlere başlamadan önce bir diyetisyene danışmanız tavsiye edilir.
Diyetlerin uygulanmasından meydana gelecek dolaylı yada dolaysız hiçbir problemde sitemiz sorumlu tutulamaz.
Tüm kullanıcılar siteye girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar

  Element Grup Medya Ltd. Şti. © 2012 Her Hakkı Saklıdır